یواش یواش کم کن بهترین روش اینه دم دستت نباشه
مثلا عهدکن با خودت که همین ۳نخ رو امروز بکشی حتی اگه دوستات کشیدن تو فقط یدونه بکش باهاشون
بعد یه مدت هم بگو میگرن دارم رفتم دکتر گفته از سیگاره و کلا ترک کن
من خیلی کم و ماهی چندبار مناسبتی باهمسرم میکشم ولی خوب نیست به پیری زودرس و خراب شدن ریه و دندونات فکر کن