2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

خوردن زیاد صبحانه ساعت8مفصل چایی حلوا پنیر گردو شیره انگور و تخم مرغ

بین ناهار و صبحانه باز میوه و چایی کشمش گردو بادام بیسکوییت یا دمنوش 

ناهار مفصل یه بشقاب پر برنج سالاد پ باز تا عصر دمنوش

عصر جیگر یه سیخ 

شام سوپ و برنج 

تو یک ماه تپلی شدم 

چاقی سخت نیست بستنیشکلاتکیکماکارونی و سویاپیتزااینا و بخور هر روز ببین چقدر چاق بشی

آخه فست فود بده و چربی شکم میاره

و چیزای زیادی شیرین برا دیابت خیلی بده و کبد

میخوام طبیعی شروع کنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه‌

asraam | 16 ساعت پیش
داغ ترین های تاپیک های امروز