کسب هست رژیم آب بگیریم باهم خیلی تاثیر خوبی داره هم مفیده هم خیلی لاغر می‌کنه من یه بار گرفتم خیلی تأثیر داشت حدودا یه ماه بود فقط آب می‌خوردم اگه ضعف میکردم یدونه خرما می‌خوردم خیلی خوبه واقعا تأثیر داشت چون چند سال پرخوری کردم دوباره خیلی هیکلم بد شده
18 سالمه 80 کیلو هستم اونقدر بدم میاد از خودم
اگه کسی هست باهم شروع کنیم
