سلام دوستان اگه کسی میدونه لطف کنه جواب بده من خونه استکان کمررباریک ندارم الان نمیدونم روغن رو با فنجون چقدر بریزم که زیاد نباشه کسی میدونه یه استکان کمر باریک معادل چقدر یه فنجونه؟
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.