۸ ماهه زایمان کردم تو بارداری خیلی وزنم بالا رفت ، دیگه واقعا تصمیمم جدی وزن کم کنم الان ۳ روزه شروع کردم حذف تنقلات و شکلات و شیرینی و غذامم کم کردم ، اصلا شرایط پیاده روی و باشگاه ندارم کسی نیست دخترمو پیشش بزارم ، ولی تو خونه کتونی می پوشم راه میرم به نظرتون اینطوری وزنم میاد پایین؟
نه
اسلیو معده انجام بده زود لاغر میشی دخترداییم چاق بود انجام داد الان ۶۵ کیلو شده
آره حذف همینا خیلی کمک میکنه حواست ب کالریه مصرفیت باشه
اره یکی از دوستام نزدیکای۱۰۰بود فقط با رژیم کم کرد تو چند ماه البته زیر نظر دکتر تغذیه بود رژیمش
اره همینو ادامه بدی لاغر میشی
خب با دخترت برو پیاده روی،با کالسکه ببرش
کلا پیاده روی الان نکن
یک ماه قند مصنوعی حذف کن غذات هم در حد 18 قاشق برنج بیار
بعدا ک رسیدی به 100 دوهفته ای 1 قاشق غذات کم کم کن
رسیدی به 90 با دخترت برو پیاده روی توی پارک بزارش تو کالسکه و برو
برو دکتر تغذیه صد در صد لاغر میشی پیاده روی تو خونه هم جواب میده من داشتم ولی خوب بیرون خیلی بهتره
چرا که نه
بهتر از هیچیه
کتونی هم نپوشی میشه
یه سوال شما دیابت بارداری داشتی؟
بذارش پیش شوهرت. صبحها برو پیاده روی تو محله تون
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
