خانومای ورزشکار بیاین🦋

مامانباران۲

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 2260

من شنا میرم

اینجوریم

ولی به جز شنا ورزش های دیگه ای هم میرم

مثل تیراندازی و سوار کاری و بابه هم یجورایی حساب میشه

1403/12/26

|

23:29

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

فیتنس کار کن

از اول با همون فیتنس شروع کنم وزنم هم کم میشه؟

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:31

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 35625

سه ساله میرم باشگاه هیچ تغییری نکردم فقط بدنم ورزیده شده.............البته هیکلم خوب بودا

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

1403/12/26

|

23:31

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

من شنا میرم اینجوریمولی به جز شنا ورزش های دیگه ای هم میرممثل تیراندازی و سوار کاری و بابه هم یجورای ...

خیلی به شنا علاقه ای ندارم ، چند سال حرفه ای والیبال کار کردم ولی به یه دلایلی دیگه ادامش ندادم

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:31

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

سه ساله میرم باشگاه هیچ تغییری نکردم فقط بدنم ورزیده شده.............البته هیکلم خوب بودا

فکر کنم بدن با بدن فرق داره ، من مثلا زود فرم میگیرم

شاید شما تمریناتتونو باید بیشتر کنین یا رژیم غذایی خاصی رعایت کنین جدا از اون همین که سلامتیتون حفظ شه کافیه

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:32

rosequeen

عضویت: 1402/10/21

تعداد پست: 444

از اول با همون فیتنس شروع کنم وزنم هم کم میشه؟

بله گلم.

سعی کن تایم ورزش های هوازی و کاردیو بیشتر باشه که چربی سوزی زیاد باشه و عضله سازی در حد حفظ کردن بافت عضله باشه.

میلیاردها انسان در جهان متولد شده اند؛ اما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشته‌اند. اثر انگشت تو، امضای خداوند است که اتفاقی به دنیا نیامده‌ای و دعوت شده‌ای تو منحصر به فردی مشابه یا بدل نداری تو اصل اصل هستی و تکرار نشدنی وقتی انتخاب شده بودن و منحصر به فرد بودنت را یادآوری کنی؛ دیگر خودت را با هیچکس مقایسه نمی‌کنی و احساس حقارت یا برتری که حاصل مقایسه کردن است از وجودت محو می‌شود.حسین الهی قمشه‌ای

1403/12/26

|

23:33

gypsophila

عضویت: 1402/09/25

تعداد پست: 2770

شنا

پیلاتس

یوگا

"👩🏻‍⚕️📚☕"

1403/12/26

|

23:33

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 35625

فکر کنم بدن با بدن فرق داره ، من مثلا زود فرم میگیرم شاید شما تمریناتتونو باید بیشتر کنین یا رژیم غذ ...

رژیم که اصلا نمیگرفتم تازه شروع کردم که فعلا ماه رمضونه.............شکر خدا...همینکه سالمیم شکر

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

1403/12/26

|

23:33

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

بله گلم.سعی کن تایم ورزش های هوازی و کاردیو بیشتر باشه که چربی سوزی زیاد باشه و عضله سازی در حد حفظ ...

مرسی از راهنماییتون❤

کراس فیت خوب نیست؟

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:34

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

شنا پیلاتسیوگا

مرسی عزیزم

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:34

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 376

رژیم که اصلا نمیگرفتم تازه شروع کردم که فعلا ماه رمضونه.............شکر خدا...همینکه سالمیم شکر

مهم هم همینه خداروشکر

دیش دیری دیرین ماشالا

1403/12/26

|

23:35

rosequeen

عضویت: 1402/10/21

تعداد پست: 444

مرسی از راهنماییتون❤کراس فیت خوب نیست؟

کراس فیت یکم سنگینه برای شروع

میلیاردها انسان در جهان متولد شده اند؛ اما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشته‌اند. اثر انگشت تو، امضای خداوند است که اتفاقی به دنیا نیامده‌ای و دعوت شده‌ای تو منحصر به فردی مشابه یا بدل نداری تو اصل اصل هستی و تکرار نشدنی وقتی انتخاب شده بودن و منحصر به فرد بودنت را یادآوری کنی؛ دیگر خودت را با هیچکس مقایسه نمی‌کنی و احساس حقارت یا برتری که حاصل مقایسه کردن است از وجودت محو می‌شود.حسین الهی قمشه‌ای

1403/12/26

|

23:35