بی خوابی

 راستش من چند شب واقعا نمیتونم ذهنم رو خالی کنم 

و زمانی که می‌خوام بخوابم ناخودآگاه افکار منفی سمتم میان و نمیتونم بخوابم و نمی‌دونم دلیلش چیه 

اگه راه حلی دارید ممنون میشم بگید ، نزدیک ۲ هفتست ساعت ۵ می‌خوابم و صبح زود بلند میشم