2777
2789

سلام نسخه اصلی رشد کودکان رو قرار دادم چند نکته: به هیچ وجه پدر مادر و افراد خانواده سیگار و دخانیات مصرف نکنند حتی در تنهایی ۲ـ جلوگیری از رفتار مبتذل و فیلم های بدون سانسور که باعث بلوغ زودرس کودک میشوند ۳ـ قبل از مصرف قرصی با پزشک مشورت کنید و آزمایش های تعیین شده توسط پزشک رو بدید۴ـ خواب باید شبانه باشد برای مثال خواب ساعت ۱ شب تا ۹ صبح درسته ۸ ساعت هست اما غیر قابل قبول و بی تاثیر هست کودک باید ساعت ۹ شب به تخت برود و پر خوابی نکند ۵ـ دقت در دوستان کودک مخصوصاً در سنین نوجوانی و نزدیک سنین نوجوانی 

با رعایت این نسخه اگر کودک مشکل کم بود هورمونی نداشته باشد و ژنتیکش رو داشته باشه قوی هیکل و قد بلند میشود. 



هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز