من خیلی ریزه خواری میکنم اصلا دست خودم نیست شما راهکاری دارین؟
باید برای خودت کار بتراشی. بیشتر ریزه‌خواری‌ها از بیکاریه.
بعد، یه چیز دیگه که امتحان کردم و معجزه می‌کنه اینه که وعده‌های اصلی غذاییت رو هر وقت گشنه‌ات شد بخوری، نه به خاطر اینکه زمانشه. یعنی نیازی نیست حتما ساعت ۱ ناهار بخوری چون ساعت ناهاره ولی گرسنه‌ات نیست زیاد. مثلا وایسا ساعت ۴ که گرسنه‌ات شد بخور.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
