راهکار خواب سریع

صبح سحری بلند میشم میخورم نماز میخونم میخوابم بلند میشم میبینم یاعت شد ۱۲ ظهر کسی هم اونموقع نیست بیدارم کنه چکار کنم راهکاری دارین سریع به خواب برم که مجبور نباشم تا ۱۲ بخوابم ؟؟؟