من بخاطر ضعیف بودن بدنم چندساله روزه نمیگیرم،امسال دوس دارم آزمایشی بگیرم ببینم میتونم یا نه،بگین سحری چیا میخورین که ضعف نکنین و زیاد تشنه نشین؟؟هر چی فکر میکنین به دردم میخوره بگین مرسی😊🌸
سحری پروتئین و غذای سنگین
تخم شربتی وشربت و میوه از افطار تا سحر
غذای پلویی با نون بخور
زرشک پلو
قیمه
قورمه
بنظرم اوتميل بخور.
سنگين و مقويه.
شوري نخور كه تشنه نشي
پلو و خورشت و شربت ابلیمو و عسل برای عطش
خرما و اب
و تایم روز رو بیشتر بخواب که مثلا 5 ساعت بیدار باشی. و اذیت نشی
بابا چرا يكي پيدا نميشه تاپيكم رو گزارش بزنه.
بزنيد ديگه تو رو خدا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز