۸۵کیلو بودم شدم ۷۳ بعد زایمانم خیلی اضافه وزن برام موند
توی ۵ماه کم کردم ۱۲ کیلو رو میخام ۶۷بشم
دیگه نمیتونم انرژیم رفته ارادم رفته خسته شدم دوسه هفتس پایبند نیستم و فقط وزنم رو تونستم ثابت نگه دارم
نمیدونم چیکار کنم چجوری بقیشم کم کنم این ۶کیلوی باقی مونده از اون ۱۲کیلو خیلی سخت تر و بیشعور تره😭😭
خانومایی که رژیم میگیرید چیکار میکنید بگید شاید روم تاثیر گذاشت
ورزش میکنی!؟
قدت چنده؟
به نظرم همون وزنت رو فعلا ثابت نگه دار دوازده کیلو وزن کم کردن خیلی زیاده ،میتونه خطر ناک باشه
آفرین ب تو ۱۲ کیلو کار هرکسی نیس
عوارض خیلی داره یه مدت دست نگه دار و خودتو تقویت کن مخصوصا خیلی اعصاب ضعیف میشه
صورتت خراب نشده؟
زحمتاتو هیچنکن هوس چیکردیبخر بخور از فرداش شروع کن رژیمو
توی پنج ماه ۱۲ کیلو کم کردن خیلی نیست که خطرناک باشه
ماهی دوکیلو کاملا اوکیه حالا یکم بیستر شده عب نداره
به نظرم فعلا دو ماهینا وزنتو ثابت نگه دار به خودت سخت نگیر بعدش برو برای کم کردن بقیش
منم وزن زیادی کم کردم واقعا آخراش سخته قبول دارم ولی خب به این فکر کن که چقدر خوش هیکل تر میشی چقدر ظریف تر میشی
