میشه تو یک ماه 7 کیلو کم کرد ؟ به غیر از رژیم و اینا
البته روزه میگیرم
روزه فایده نداره
مهم ترینش رژیمه
شما اگه ده ساعت هم بری پیاده روی بعد بیای بشینی کلی چربی و قند و این چیزا بخوری فایده نداره
پیاده روی سریع باید انجام بدی قدم زدن فایده چندانی نداره
همچین راه برو انگار میخوای بدوی اونوقت فایده داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
