2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  مشاورین نی نی سایت
  3.  مشاوره تغذیه
  4.  ورزش حجم و قدرتی درخانه
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
یک روز باید ریکاوری بشه بدنت پس روز در میون بهتره واسه حجم

اها بعد فرقی نداره خونه یا باشگاه من تو خونه میرم حرکاتو

وزن اولم :    ۶۵.۵۰۰       وزن فعلی:۶۱      وزن هدف :۵۸
1403/12/06
|
09:26

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

خب باشگاه ک وسایلش بیشتره و صدرصد باشگاه نتیجه بهتری داره ولی خونه هم اگه وسیله و اراده داشته باشی م ...

انگیزه ام که صده تمرین هارم یجوری انجام میدم بدن درد بگیرم

میگن اگه بدن درد نگیری بعد تمرین فایده ای نداره درست؟

وزن اولم :    ۶۵.۵۰۰       وزن فعلی:۶۱      وزن هدف :۵۸
1403/12/06
|
09:30
یک روز در میون انجام بده تو روزای ریکاوری میتونی پیاده روی یا ورزش های سبک انجام بدی

من تو خونه انجام میدم بازم فرقی نداره باید یک روز بین بخوره؟

وزن اولم :    ۶۵.۵۰۰       وزن فعلی:۶۱      وزن هدف :۵۸
1403/12/06
|
09:31
انگیزه ام که صده تمرین هارم یجوری انجام میدم بدن درد بگیرممیگن اگه بدن درد نگیری بعد تمرین فایده ای ...

ن عزیزم فقط وقتی مبتدی هست بدن درد میگیری ب بعد اوکی میشی‌

اگه منظورت عضلس اره حین تمرین یخورده باید فشار وارد بشه بهش

1403/12/06
|
09:32
ن عزیزم فقط وقتی مبتدی هست بدن درد میگیری ب بعد اوکی میشی‌اگه منظورت عضلس اره حین تمرین یخورده باید ...

واس باسن

حرکت پل باسن

کیک بک

لانگز

خوبه یا لاغر میکنه پاهارو؟

شنیدم لانگز لاغر میکنه

1403/12/06
|
09:33
ن عزیزم فقط وقتی مبتدی هست بدن درد میگیری ب بعد اوکی میشی‌اگه منظورت عضلس اره حین تمرین یخورده باید ...

اها خیلی ممنون

نظرت راجب پودر آب پنیر و پودر سفیده تخم مرغ چیه ؟ خوبن اونا آخه بعضیا میگن معلوم نیس چی هست 

وزن اولم :    ۶۵.۵۰۰       وزن فعلی:۶۱      وزن هدف :۵۸
1403/12/06
|
09:34
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها کمک🙁🙁🙁🙁

adinehh | 18 دقیقه پیش

خواستگاری که قبلا رفیق بازی میکرده

zirkhakantennemide | 18 دقیقه پیش

رشته هایی که

terme1388 | 18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دروس افتاده

اگ دانشگاه قبول شی نمیتونی بری باید مدرک...
1 دقیقه پیش

خرید ماهانه مایحتاج

بنویس چیا میخری تا بدونهباهم مشورت کنین ...
1 دقیقه پیش

میخوام قیمه درست کنم شام

😂
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم میخواد بلیط سفر با کشتی دور دنیا بخره
توسط   asaltonam  |  15 ساعت پیش
چشمام حتی با ارایشم زشتن😭😭😭عکسسس
توسط   بدبختتتتتتتتتینننننن  |  14 ساعت پیش
بنظرم ناخواسته باردار شدن بدترین درد دنیاست
توسط   درسانفسم  |  8 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

همه ی کاربرای سایت بیاین لطفا🔊😍✨🎀

آرزو1388 | 1 روز پیش

🌸♡ ختم صد هزار صلوات هدیه به محضر حضرت مهدی موعود علیه السلام🌸♡

گل_پاییز_ام | 23 ساعت پیش

حس ششمم بد نیس بیاین امتحانم کنین

giamariecarangi | 17 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بنظرم ناخواسته باردار شدن بدترین درد دنیاست
توسط   درسانفسم  |  8 ساعت پیش
کاش یاد بگیریم با هم درست حرف بزنیم
توسط   دختر_خاکستری  |  14 ساعت پیش
حس ششمی جونم بیااااااا بدو دختر
توسط   قمارباز_دل  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
موتورسیکلت برقی دوکاتی با باتری حالت جامد / گامی بزرگ در فناوری باتری
باتری حالت جامد در موتور سیکلت برقی
آلبانی اولین وزیر هوش مصنوعی جهان را معرفی کرد
قیمت حبوبات با آغاز فصل برداشت روند نزولی پیدا کرده است / سال گذشته میزان واردات به ۱۷۰ هزار تن رسید
پایان بورس امروز شنبه 22 شهریور 1404 / سبزپوشی 48 درصدی نمادهای بازار سهام
قیمت طلا و سکه امروز شنبه ‍۲۲ شهریور ۱۴۰۴ / سکه به کانال ۹۱ میلیونی سقوط کرد
قیمت طلا و سکه