کسی تو خونه ورزش کرده تا حالا ؟
ایروبیک
یوگا
ورزشای خوبیه برای خونه
اوهوم میشه
بله
البته بخاطر کنکور مجبور بودم باشگاه رو کنار بذارم ولی بیشتر از باشگاه نتیجه داد😂
خیلی اراده میخواد خیبیییلییی من نهایت یه ماه دووم آوردم ولی خیلی خوب بود حس خوبی داشتم
اوهوم من بعد از بدنیا اومدن پسرم با طناب زدن و چای سبز بینش میخوردم 7 کیلو اومدم پایین تو خونه
ساده ترین ورزش تو خونه واسه خانوما که خیلی هم عالی هست هم از نظر روحی کمک کننده اس هم فیزیکی
رقصه
روزی نیم ساعت،۴۰ دقیقه آهنگ بذار برای خودت برقص
البته امیدوارم تو خونه تون شرایطش باشه
بله فقط طناب بعد چای سبز میخوردم اشتهامو خیلی کم میکرد، البته دیدن جاری هم که حسابی لاغر کرده فوق العاده انگیزه میده 😄😄😄 من جاریمو بعد از یکسال دیدم بعد اون موقع تازه پسرمو از شیر گرفته بودم البته بگم خیلی چاق نبودم نسبت به قبل خوب نبودم، فرداش اومدم حسابی روزی 800 تا 900 تا طناب میزدم، 7 کیلو اومد پایین عالی شدم بعدا از مادر شوهرم فهمیدم بنده ی خدا جاری دیابت داره قرص قند میخوره اون لاغرش کرده کلی به خودم خندیدم 😁😁😁😁🥴🥴🥴
زومبا پخش کن تلویزیون تو هم انجام بده باهاش
ماهی چند کیلو کم میکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز