نهار چی دارید؟؟ صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

تکراریه

مدیر

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 253

1396/10/17

13:36

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سناگلی

عضویت: 1396/09/29

تعداد پست: 1789

بچه ها چطوری عکس بزارم

1396/10/17

13:46

0 نفر لایک کرده اند ...

shytonak

عضویت: 1396/09/22

تعداد پست: 683

اگه تونستید عکس غذاهای خشمزتونم بذارید تا یاد بگیریم

من عکس غذای جمعمون رودارم چون بقیه روزهاساده میخوریم.بفرستم؟؟

1396/10/17

13:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

سناگلی

عضویت: 1396/09/29

تعداد پست: 1789

من عکس غذای جمعمون رودارم چون بقیه روزهاساده میخوریم.بفرستم؟؟

بفرست

1396/10/17

13:47

0 نفر لایک کرده اند ...

Aramis2

عضویت: 1395/07/24

تعداد پست: 6558

اصلالاغرنمیشم نمیدونم دیگه چیکارکنم.خیلی غصه میخورم.

خوب برای اینکه شما نخوردن رو در پیش گرفتی و بدنت داره مقاومت میکنه در برابرت و به جای لاغر کردن شروع کرده به ذخیره سازی. رژیم گرفتن به معنی گرسنگی کشیدن نیست. الان بشقاب منو ببین. دارم منفجر میشم ولی بشقابم پر از غذای کالری کم و منفیه.

ماست غذا نیست. اگر سینه مرغ داری نصف سینه مرغ رو الان برو بزار بپزه نیم ساعته حاضره. کنارش قارچ و فلفل دلمه بزار .روش هم زیره بریز بخور. ببین چطور بدنت شروع میکنه به کم‌کردن. پروتیین رو مصرفش رو ببر بالا. شام یک پیاله عدسی بخور. یا یک پیاله لوبیا یا قارچ یا سیب زمینی ابپز با سلزی خوردن.

برنج و نون و ماکارونی و شیرینی جات رو بسیارررررر کم کن. بزار جمعه به جمعه اونم ۵ قاشق یا یک کف دست

1396/10/17

13:50

0 نفر لایک کرده اند ...