صبحونه یک عدد متوسط و نهار و شام هم همینطور به اضافه یک کاسه ماست
برای مواقع ضروری که مثلا ی هفته ای حتما وزن کم بشه
کسی تجربه داشته؟ اخه من شنیدم سیب زمینی چاق میکنه ولی یکی بهم گفته انجام داده تو یک روز یک کیلو کم شده
سایز هم کم میشه یا فقط وزن؟
کربوهیدرات فقط چاق میکنه حالا فیله مرغ باشه یه چیزی
کربو خاالص.چاق میکنه
عزیزم اون یک روز که رژیم گرفته و یک کیلو کم شده
اون آب بدنش که دفع شده
اگه تا عید کتوژتیک تغذیه کنی تا ۱۵ کیلو کم میشه
مزخرفه 😅ادم از سردرد میمیره،فرداش من از جنگ برگشته ها کل خونه رو جارو میکشه
سیب زمینی چاق میکنه ها
کیلو ۶۰
فقط پف میکنی
مرغ نود ، سیب زمینی 60 ، حداقل مرغ بخور دلت نسوزه
فکر نکنم یه روز کامل هم غذا نخوری یک کیلو کم کنی دیگه چه برسه که سیب زمینی بخوری مگه اینکه غذا نخوری وقتی داری ضعیف میکنی بری رو ترازو بعد دلت خوشه وزن کم کردی😅
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
