_mohana_ مدیر استارتر عضویت: 1403/07/22 تعداد پست: 819 عنوان دوستان شما چقد میتونید پلانک بزنید 54 بازدید | 9 پست چن دقیقه خوبه به نظرتون؟؟؟من خودم تا ۲ و نیم دقیقه رفتم دیروز ۳ دقیقع 1403/11/26 | 22:34 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_mohana_ مدیر استارتر عضویت: 1403/07/22 تعداد پست: 819 1 دقیقه به زور بشکن زدن😁 یه مدت بزنی زیاد تر میتونی
غزلبانو38 عضویت: 1399/02/17 تعداد پست: 15571 آخرین رکوردم ۶:۲۷ بود ولی بعدش با وزنه پلانکمیزنم با وزنه ۱۰ ، ۵ دقیقهالانم که حدود ۴ ماهه باشگاه نمیرم به دلایلی ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد
roseeeeeee عضویت: 1401/04/12 تعداد پست: 8558 من خیلیی تپش قلبم میره بالا نمیتونم کابوس ها اون چیزی نیست که تو خواب میبینی...کابوس ها؛همون چیزهایی هستن که بهت اجازه ی خوابیدن نمیدن...
دخترکاملامعمولی عضویت: 1402/07/14 تعداد پست: 276 ۱ دقیقه بزور البته بعد نیم ساعت پیاده روی و نیم ساعت تمریننمیدونم خستگی اجازه نمیده یل کلا توانمه
_mohana_ مدیر استارتر عضویت: 1403/07/22 تعداد پست: 819 آخرین رکوردم ۶:۲۷ بود ولی بعدش با وزنه پلانکمیزنم با وزنه ۱۰ ، ۵ دقیقهالانم که حدود ۴ ماهه باشگاه ن ... عالیه به نظرت من ۳ دقیقه رفتم خوبع؟؟باشگاه اینا نمیرم
_mohana_ مدیر استارتر عضویت: 1403/07/22 تعداد پست: 819 من خیلیی تپش قلبم میره بالا نمیتونم به عضله شکم خیلی فشار میارع
غزلبانو38 عضویت: 1399/02/17 تعداد پست: 15571 عالیه به نظرت من ۳ دقیقه رفتم خوبع؟؟باشگاه اینا نمیرم ممنونمسلمه که عالیع هر بار چند ثانیه رکود قبلی رو بالا ببرید صبور باشید توی پلانک و ثبت رکورد شک نکنید در مدت کوتاهی از رکورد جدید متعجب میشید یادمه اون اوایل با شروع پلانک ده ثانیه هم نمیزدم ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد
_mohana_ مدیر استارتر عضویت: 1403/07/22 تعداد پست: 819 ممنونمسلمه که عالیع هر بار چند ثانیه رکود قبلی رو بالا ببرید صبور باشید توی پلانک و ثبت رکورد شک نکن ... ممنون🩷