سلام،من از دیروز این رژیم رو شروع کردم با اصول اصلیش به زبان اصلی چون ایرانیا هرکی یجور نوشته بود
دیروز فقط میوه بود که ۳تا سیب و یه نارنگی و یه ظرف هندونه خوردم
با آب فرااااوووون چونکه همه میگفتن اون وزن که کم میکنی آب بدن هست،منم آب زیاد خوردم که یکی از اصولش هم هست که کاهش وزنم الکی نباشه
البته که مکمل هم خوردم،یه ویال ب۱۲،یه ویتامین ای،یه منیزیم
باورتون نمیشه ۷۰۰ گرم کم شده
امروز هم سبزیجات و آب فرااااوووون و چای با مکمل ها چون قشنگ آدم بی‌حال میشه بدون ویتامین و مکمل
