هیچوقت شب بعد از ١٢ بیدار نمی مونم و صبح ها هم حدود ٦.۵ یا ٧ بدون ساعت بیدار میشم.
عادت دارم قبل از خواب چند صفحه کتاب می خونم.الان سه تا کتاب گذاشتم روی میز کنار تختم و هر سه را کم کم پیش میرم. چون رمان نیستند و از یک طرف دوست دارم بخونمشون و اینطوری خسته نمیشم.
مراقب رژیم غذاییم هستم.
سعی می کنم هر روز تحرک داشته باشم حالا شده در حد ٢٠ دقیقه ورزش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
