اگه برنامه بزنه ۱۰۰۰ کالری این مقدار کالری رو هرچی دلمون خواست میتونیم بخوریم؟ منظورم شکلات و شیرین نیست ،امروز دوتا موز و دوتا سیب خوردم عصر عذاب وجدان دارم ،تازه ناهارمم رژیمی بود نصفش کردم نصفشو عصر خوردم میگم اینجوری رو رژیم اثر بد نمیذاره؟
من دو ماهی میشه ک کالری شماری میکنم هر چی باشه حتی نوشابه و نون خامه ای میخورم چون کالریاشونو میدونم روزی 1200کالری میخورم
اره میتونی . ولی بهتره جای دوتا موز که کالریش بالاست ی چیز بهتر انتخاب میکردی که سیرم بشی . موز تو رژیم دکترم گفت نصف بخور . من سیب و خیار و هویج زیاد میخورم .
مشکلی پیش نیومد؟ من امروز میل به ناهار نداشتم بخاطر همین نصف بشقابم موند گذاشتم عصر خوردم ،عذاب وجدان دارم میگم شاید نباید این مقدار کالری که تعیین شده رو تیکه تیکه بخورم ،پشتش دوتا موز و دو تا سیبم خوردم انگار عصرونم یکم سنگین شد ،ولی کالری دریافتیم رو رواله ،ترسیدم شاید این کارم اشتباه باشه
با چی کالری شماری میکنی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
