بچه ها من خیلی لاغرم
و این رو اعتماد ب نفسم خیلی تاثیر بد گذاشته
قدم ۱۶۵
وزنم ۵۲
لطفاً اگه راهی رو برا چاقی کل بدن میشناسین بهم بگید ممنون میشم از قرص گین و آپ و این چیزا هم استفاده کردم ولی گذاشتم کنار چون مضر بودن پس ب جز اینا ی راهکار بدین
وزنت خوبه که
منم قدم ۱۶۵
وزنم ۴۶
چاقم بشی میگن چقد چاق شدی برو لاغر کن🤣
یه مدت میخاستم چاق شم . نشد قیدشو زدم
منم😔 دیگه خسته شدم
چه قرصایی خوردی عزیزم
والا یه مورد این جا خوندم خودمم انجام دادم یکم چاق میکنه واسه من یکم چاق کرد ولی اون خانمه میگفت عالی بود واسشون
جو رو پاک میکنی میشوری بعد تو تابه تفت میدی بعدش اونو قشنگ آسیاب میکنی بعد همون دو سه قاشق از اون پودر رو می‌ریزی تو دو لیوان آب داغ میزاری رو حرارت غیر مستقیم که خوب دم بکشه آبش یه لیوان بمونه یه مایع غلیظ درست میشه بعد غذا بخوری هر چقدر تونستی بخوری بخور
تقریبا سه کیلو
فک کنم یکی دو ماه اینا خوردم دیگه تنبیلم اومد
هر وقت دوست داشتی بخور من درست میکردم مثلا واسه سه روز میزاشتم یخچال خنکش بیشتر قابل خوردنه طعمی شبیه حلیم داره
فک نکنم ضرر داشته باشه جو دیگه
روزی سه چهار استکان می‌خوردم
میخوام بازم شروع کنم هرچند یکم کار داره ولی میرزه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
