گلم خوابش اوکیه فقط باید ساعت بیداری صبحش رو تغییر بدی
صبح هفت بیدارش کن و شبها شام نهایت هشت خورده بشه یکم بازی و یا خوندن کتاب داستان تا چشماش خسته بشه و قبل خواب حتما شیر عسل گرم و بعدش بره تختش
پسر من همین روتین رو داره ۹ خوابه خوابه صبح ها هم چه تعطیل چه غیر تعطیل ساعت هفت بیداره