نظرتون راجع به رژیم سیب چیه

good_world

عضویت: 1403/04/04

تعداد پست: 3872

احمقانه‌ست

دانشجو 

1403/11/08

|

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arabanoo

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 28008

متوجه نمیشم یعنی چیزی بجز این نخورین؟

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

چیزی ک اینجا بهش رسیدم اینه...در هر صورت حق با شماس و من عمرا ریپلای بزنم و بحث کنم چون زمان و انرژی هر دو برام ارزشمند تر از بحث با شماس

1403/11/08

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین۲۷

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 4692

چ مسخره پروتیین نداره

1403/11/08

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sannam

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 19056

وا این کارا چیه

من ۳۰ کیلو کم کردم با کالری شماری و فست

اصلا سخت نیست

فقط طلاق

1403/11/08

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رایحه_بلوبری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 2302

متوجه نمیشم یعنی چیزی بجز این نخورین؟

چرا بالاخره چیزای دیگم خورده میشه ولی اصلیش ایناس

1403/11/08

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رایحه_بلوبری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 2302

وا این کارا چیهمن ۳۰ کیلو کم کردم با کالری شماری و فستاصلا سخت نیست

عزیزم میشه بیشتر توضیح بدی؟توی چه مدت؟ چقدر در روز کالری مصرفیت بود و چقدر ورزش میکردی چه ورزشی روش دیگه ایم استفاده کردی مثل دمنوش و دارو

1403/11/08

|

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رایحه_بلوبری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 2302

چ مسخره پروتیین نداره

پودر آب پنیر چیه پس همش پروتئینه

1403/11/08

|

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sannam

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 19056

عزیزم میشه بیشتر توضیح بدی؟توی چه مدت؟ چقدر در روز کالری مصرفیت بود و چقدر ورزش میکردی چه ورزشی روش ...

حدودا ۹ ماه ولی من وسطش چند بار رها کردم اگه منظم باشید زودتر به نتیجه میرسید

من فقط پیاده روی میرفتم

دو تا نیم ساعت در روز

برای کالری هم از فرمولش استفاده می‌کردم

وزن ضرب در بیست منهای صد

هیچ وقت زیر ۱۲۰۰ نمی‌رفت

برای کالری شماری مانکن استفاده می‌کردم

برای فست اپ فستینگ ترکر

فقط طلاق

1403/11/08

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رایحه_بلوبری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 2302

احمقانه‌ست

حالا من تمام مواد مغذی رو هم اضافه کردم اصلیش فقط سیب میخورن😂یادم رفت بگم بزنج و نونم کامل حذف نمیشه چون ریزش مو میاره

1403/11/08

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب