۹۵ کیلو شدم افسرده شدم وزنم سخت میاد پایین حتی با ورزش
هم وزن تو که بودم مثل فرفره تند تند لاغر میشدم خیلی راحت بود لاغریم
آب زیاد بخور عزیزم تحرک داشته باش سعی کن وقتی گشنت شد مشغول کنی خودتو وعده های غذایی خیلی سبک بخور ولی آب واقعا چربی سوزی رو زیاد میکنه از ۸ تا بیشتر نخور
منم خیلی چاق شدم،اعصابم داغونه. همیشه هم گشنمه متاسفانه😖
منم هفته پیش 95/5 بودم
امروز 94 هستم
از 76 رسیدم به 95🫠
رژیم بگیر گلم 🙂
زن داداش منم هم ورزن شماس رژیم گرفت و کم کرد الان69ایناس🙂
رژیم بگیر منم الان رژیمم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
