اسی شاید یه پیام داشته باشی ازش ولی در نهایت خیر
خوب یا شب قبل خواب یا صبح بعد بیدار شدن .البته شب انجام دادی بعدش دیگه بخوابی.شب سروصدا نباشه مثلا نصف شب
دراز کشیدی میخای بخوابی چشاتو میبندی چند دفعه نفس عمیق میکشی بعد اونی ک میخای رو تصور میکنی کاملا چهرشو .وقتی بهش نزدیک میشی ی لبخند بزن اجزای صورتشو تصور کن اندامش..بعد بهش بگو مثلا بهم زنگ بزن .بگو میدونم دوسم داری بهم پیام بده .ده دیقه تکرار کن فقط حرفای منفی نگو دربارش .هی تکرار کن بهم زنگ بزن .بعد ده دیقه لبخند بزن کم کم ازش دور شو چند بار نفس عمیق بکش چشاتو باز کن دیگه بخواب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
