خیلی لاغرم میخوام چاق بشم
کودک نخوردم اون بزرگه خوردم بادم کرد پف بود تا ول کردم فششش مثل بادکنک خالی شدم🤣
عزیزم می‌آید تاپیک آخرم دارم سکته میکنم توروخدااا
عزیزم منم لاغر بودم.ولی خدا رو شکر الان خیلی اصولی 20 کیلو اضافه کردم.شما قد و وزنت چنده؟
شما قد و وزنت چنده الان قشنگم؟
43 کیلو بودم.تو فامیل خیلی حرف میشنیدم شبیه معتادا بودم.ولی اراده کردم توی سه ماه 20 کیلو اضافه کردم.البته تو خونه ورزش هم میکنم.
غذا خیلی زیاد میخورم
صبحانه رو حتما میخورم
میان وعده رو حتما میخورم
تو خونه ورزش میکنم
مغزیجات زیاد میخورم
شیر خشک،گین آپ بزرگسال مارک کارن میخورم
اکثرا برای شام و ناهار برنج و ماکارونی میخورم.حتی برنج بدون خورش، تو هر وعده از هر کدوم 5 کفگیر میخورم
فقط همینارو رعایت کردم و خدارو شکر از لاغری نجات پیدا کردم.خیلی اذیت میشدم حرف میشنیدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
