سلام وقت بخیر بنده مشکل دارم توی روند زندگی روزانم ممنون میشم کمک کنید.
من برنامه ریزی روزانه کردم و حدود چند روز شروع به انجام کار های برنامه ام که شامل درس، زبان، یادگیری برنامه نویسی و کار میشن کردم
ولی یک مشکلی دارم که ریشه کودکی داره. پدر من از بچگی همیشه باهام شوخی هایی میکرد که ناراحت میشدم و عصبانی میشدم یا خیلی بهم سر همه چیز تیکه مینداخت و الان اثرش تو زندگیمه به این شکله که هر تیکه ای الان بهم میندازه خیلی عصبی و ناراحت میشم ولی برای بقیه این شکلی نیست، اینقدر شدتش زیاده که به علاوه عصبی و ناراحت شدن کل انگیزه روزمو از دست میدم و نمیتونم برنامه هامو اجرا کنم چند وقت پیشم رفتم پیش روانشناس ولی نتونستم تغییر ایجاد کنم، نمیتونمم کاری کنم که ولم کنه به نظرتون چیکار کنم؟
