2777
2789

حذف تاپیک : روز های زوج ساعت ۱۰ نیم صبح تا ۱۲ یا ۲ تا ۳ بعدظهر میتونی که لینک تاپیکتو بفرستی برای نی نی یار ۱ . یعنی ایشون : @niniyar_1  

باید لینک رو از طریق ارسال پیام براش بفرستی و نیاز به درخواست دوستی نیست( کنار پروفایلشو نگاه کن اونجا دوتا گزینه هست)

دختر طبیعت💚✨انقدر بدم میاد بهم میگن: فمینیست! من کی گفتم برابری میخوام؟! من زن سالاری میخوام. اگه اهل مطالعه هستی بهترین کتابی که خوندی رو بهم معرفی کن🩵.

برای حذف کاربری هم باید نی نی یار تگ کنیم کاربریت بسته بشه ولی اینجوری تاپیک هات میمونه و حذف نمیشه.

حالا میخوای تگش کنم بیاد کاربریت رو ببنده؟

دختر طبیعت💚✨انقدر بدم میاد بهم میگن: فمینیست! من کی گفتم برابری میخوام؟! من زن سالاری میخوام. اگه اهل مطالعه هستی بهترین کتابی که خوندی رو بهم معرفی کن🩵.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792