رفقا اینجا همه از تجربه های لاغر شدنتون بگید برا کسایی که تازه میخوان رژیم بگیرن مفید باشه
من خودم از این روش بهترین نتیجه رو گرفتم
چند کیلو اضافه وزن داری؟
لایک لطفا
من خودم هیچ جوره نمیتونم برنج و غذا ایرانی رو ترک کنم یعنی قید لاغری رو بزنم؟😭
من حالا مشکل اینو دارم که چاق نمیشم خیلی وزنم کمه ولی خب تو بدنم نشون نمیده به خاطر همین درگیرش نمیشم
یه خوشگلی منولایک کنه😂🥰
یک روز هیچی به جز آب نخور اگرم میخوری چندتا گردو و کشمش بخور ...
روز بعدی بخور ولی کمتر ...
بعد بازم هیچی نخور بجز آب خیلی تاثیر داره
وای وای وای من قبلا اراده میکردم ۱۵/۲۰کیلو کم میکردم الان ۲۰ کیلو باید کم کنم جالبیش اینه گشنه م نیس ولی میخوام بخورم 😵💫
تو رو خدا رازتون رو بگید.
من با کالری شماری شروع میکنم خیلی خوبه اگه رعایت کنی ولی گشنگی خیلی سخته.یه هفته بعد ولش میکنم.
۶ کیلو لاغر کنم بسمه ولی خیلی سخت وزن کم میکنم.
طاقت گرسنگی ندارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
