2777
2789
عنوان

روز سوم ترک خواب بعدازظهر

113 بازدید | 4 پست

چقدددر انرژیم بیشتر شده و خواب شبم عمیق و با کیفیت شده 

اولش میخواستم فقط دخترم بعدازظهرا نخوابه ولی خب خودمم مجبور بودم باهاش بیدار بمونم و این یه توفیق اجباری شد 

الان ساعت ۱۰شب هر دو از خواب بیهوش میشیم تا ۸صبح عمیق میخوابیم 

و اینکه در طول روز بیشتر به کارام میرسم 


روز# ـسوم

به هرچیزی که آسیبی کنی آن چیز جان گیرد؛چنان گردد که از عشقش بخیزد صد پریشانی✨

وای من ل ز سرکار میام اگه نخابم سرردرد میشم

مرا در واپسین روزها بیاد آور...                                                 صبح میشه این شب،باز میشه این در.. ای که مرا خوانده راه نشانم بده دعا کنید برام 🥲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای من ل ز سرکار میام اگه نخابم سرردرد میشم

تو حق داری چون شاغلی 

منم سرکار میرفتم حتما بعدازظهر میخوابیدم

به هرچیزی که آسیبی کنی آن چیز جان گیرد؛چنان گردد که از عشقش بخیزد صد پریشانی✨

تو حق داری چون شاغلی منم سرکار میرفتم حتما بعدازظهر میخوابیدم

اره ولی زود تاریک میشه هوا ،کار خیلی خوبی میکتی نمیخابی

مرا در واپسین روزها بیاد آور...                                                 صبح میشه این شب،باز میشه این در.. ای که مرا خوانده راه نشانم بده دعا کنید برام 🥲

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز