ممنون میشم اگه راهکاری برای این موضوع دارین بهم بگین
دکتر روانپزشکم میگفت ورزش خیلی موثره
دعا کن با خدا حرف بزن هر جوری دوست داری هر چی میخوای بگو
کار های بکن که تا الان نکردی
مثلا پیاده روی کتاب خواندن
با خانواده وقت بگذرون
عزیزم دوره های سوده هروی گوش بده تو زندگیت معجزه میکنه
اولین و بی هزینه ترین کار اینه که حتی شده به زور، فعالیت بدنی انجام بدی، ورزش یا هرچیزی
خونه رو جمع کنی با ریتم تند
پیاده روی کنی
هرچیزی که ضربان قلبت رو ببره بالا
باعث ترشح هورمون اندورفین میشه که حس خوب میده.
اینو بزار جز روتین روزانه ت
بعد برس به باقی مسائل که چرا افسرده ای و مشکل کجاست
یه روانشناس میگف از کارای کوچیک شروع کنین مثلا یه لباس بخرین اینجوری ممکنه یکی بهتون بگه چقدر بهت میاد و روحیت بهتر میشه با اون لباس میری مهمونی ازت تعریف میکنن ممکنه اصلا کسی عاشقت شه:)) خب همه چی زندگیت عوض میشه
ببین منظورش این نبود که صرفا با یه لباس خریدن ازدواج میکنین منظورش اینه کم کم شروع کنین به بهتر شدن حتی شده با خریدن یه لباس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
