ورزش روزانه
خواب منظم
گوشی کمتر
الانم که فرجه هاست کلی درس نخونده
علائم افسردگی دارم و بهم تمرین داده شده ولی هیچکدومو انجام نمیدم
عزیزم گزارش میزنی تاپیک آخرمو حذف بشه؟ دوست نداشتم اسمم باشه .یادم رفت حذفش کنم لطفا🙏
منم همینطور)))
الان همه استاد انگیزش دهی میشن
منم منم..
من دقیقا دارم مثل انسان های نخستین میشم
خوابم باید تنظیم شه
چند کیلو ورزش باید کنم برا فرم دهی(چون تو خونه فقط میتونم میلی ندارم)
گوشی و سریال رو کم کنم
روتین بهداشتی رو به موقع انجام بدم
تازه بعد اینا یه کار دست و پا کنم برا خودم..
هعی چه بگویم
من مینویسم. بصورت لیست روزانه. به خودم میگم فقط ۱۰ دقیقه انجام میدم نه بیشتر. فقط یه قدم کوچیک. باید از یه جایی شروع بشه. اما مداوم
میتونیم یه گروه بزنیم، اونا که واقعا میخوان بیان، مثلا خواب رو اونجوری تنظیم کنیم گروهی
اگه کسی موافق باشه البته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
