سلام
کسانی که با برنامه کالری شماری کرفس کار کردن یه سوال داشتم ازتون، وقتی وزن و قد تون رو وارد کردید و مقدار کالری مصرفی رو بهتون گفت، باید از اون مقدار کمتر مصرف کنید برای کاهش وزن؟
چون فکر میکنم مقداری که گفته برای ثابت موندن وزن هستش درسته؟
بلھ
من مانکن دارم اره اون مقدار ک میگه برا ثابت موندن.من خودم غذاها ک میزنم تا کالری مورد نظرم بشه در نظر میگیرم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
