سلام دوستاني كه از برنامه كرفس استفاده كردن راهنماييم كنن لطفا
من امروز نصب كردم ميخوام لاغر شم
دوستان اونجا نوشته ٩٠٠ كالري از ٦٠٠ كالري
يعني من روزانه بايد ٦٠٠ كالري مصرف كنم فقط؟
يعني همين الانشم زياد خوردم؟
كرفس تاثير داره؟ نگين نه اشتراك هدف ٣ ماهه خريدممم حيفه ١٢ تومنمه🤣🤣🤣🤣
فكر كردم منظورت با اب كرفسه😂من قبلا برنامه اشو داشتم خيلي خوب بود و كامل اما كوشيمو عوض كردم ديكه نميتونم بگيرم اين برنامه رو
نيازي به خريدن نداشتي ها همون قسمت رايگانش كافي بود
آره خیلی خوبه من و دختر عمه م داریم باهاش لاغر میکنیم فقط باید قشنگ رو برنامش پیش بری و صبر داشته باشی
ببین من نخریدمش من فقط اولش قد و وزنمو زدم اونم بهم نشون داد هرروز چند کالری مصرف کنم منم هرچی میخورم از قسمت افزودن غذا وارد میکنم تا ب اون مقدار برسه گاهی اوقاتم کمتر میخورم
من با همون رایگانش ۸ کیلو کم شدم دیگه نی نی اومد مشد ادامه بدم😅
خب یه عکس از صفحه اصلی بدار بهتر کمک کنیم
عزیزم جدا ار برنامه کرفس یه برنامه خوبیه ، واسه لاغری اگر مشکل گوارشی نداری صبحا ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور و نیم ساعت بعدش مقداری میوه به عنوان صبحانه سعی کن میوه های شیرین انتخاب کنی تجریه شخصی منه و خیلی خوبه واسه لاغری.
