سلام. بهترین راه اینه که وقتی هیچی نمیخونی یهو نری بگی ده ساعت خوندم که خیلی عقب بیفتی میتونی بگی حالم خوب نبود پنج ساعت خوندم. و بعد هم جبران کنی. یا شهامت داشته باش بهش بگو که نتونستی بخونی یا هم مثلا بهش بگو تسلط کافی ندارم روی این مبحث بازم بزارین تو برنامم و سعی کن با زیاد کردن ساعت مطالعه ی روزانت جبران کنی 🤍