زیاد بخور
من قند و حذف کردم بجاش خرماذو کشمش
صبخانه دو بار میخوردم یکبار ساعت۸ یکبار ۱۰
صبحانه اولم خرما چایی کمرنگ
زیتون و تخم مرغ ابپز
صبحانه دوم شیره انگور گردو پودر شده چایی پنیر و گاها کوکو عدس
میان وعده مغزیجات موز و میوه ها
برنج و کباب هم زیاد میخوزدم
تا چهل روز هر روز جیگر و کباب