اوضاع پوست من اینجوری هست :
جوش سرسیاه + جوش زیرپوستی + منافذ باز
من یکماهه که قند و شکر مصنوعی رو کلا حذف کردم
کیک شکلات بستنی و پاستیل و هرگونه تنقلات و مواد غذایی فرآوری شده + مصرف آب رو زیاد کردم
آره خیلی کم شده ...
ولی به نظرم باید ۱ الی ۲ ماه دیگه همینجوری ادامه بدهم تا پوستم کامل خوب بشه