یا شایدم افسردگی بعد زایمانه ...
از کارها و حرفای اطرافیانم خیلی ناراحت میشم اذیت میشم از احترام نذاشتن هاشون....
و همه اینا برمیگرده ب اینکه نمیتونم حرف دلمو بزنم میبینم کارشون ناراحتم میکنه اما میریزم تو خودم در جواب کارهاشون هیچی نمیگم.....چیکار کنم م بتونم ابراز ناراحتی بکنم ک بعدا اذیت نشم خودم
دوری کن
مثلاً از چی ناراحت میشی
خودت سرگرم کاری کن. توی ابراز احساساتت صادق باش
درکت می کنم ،به خاطر ضعفی هست که آدم بعد زایمان داره و احساس نیاز به دیگران ،خود دیگران باید شعورشون بکشه چیزی نگن ،واضح و فلانی بگو‌جناب فلانی من از حرفتون ناراحت میشم تازه زایمان کردم و این حرفهای شما واقعا منو عذاب میده لطفاً اگه قصد اذیتم ندارید دیگه ادامه ندید .با تشکر از شما
بازم درکت می کنم منم این ها رو گذروندم و هنوز بهش فکر می کنم ولی فایده نداره،فقط بخند و بگذر بزار مغزت باور کنه شادی تا افسرده نشی ،همه رو ول کن فقط به فکر شادی و سلامتی خودت باش ،بقیه زر زیاد میزنن
