فقط باید جلوی خودت رو بگیری به زور.بعد از یه مدت مثلا پنج شیش ماه که به خودت زور بگی دیگه عادت میکنه معدت نمیتونی زیاد بخوری ناخود آگاه
من ۷۳ کیلو بودم ۱۰ سال پیش الان ۵۴ کیلوام چون همون موقع که چاق بودم خودمو مجبور کردم به کم خوردن و الان سالهاست عادتم شده