چند روز هست رژیم سختگیرانه برای مهمانی دارم

| مشاهده متن کامل بحث + 385 بازدید | 34 پست

من خودم کم غذا هستم

روز عادی هم خامه و عسل و شیره و ارده و کره نمیخورم

الان رژیم گرفتم چهار روزه ، خیلی سخت هست

حتی خوردن کاهو کلم هم همینجوری مجاز نیست

هر روز هم پیاده روی دارم

ولی انگار ن انگار هیچی کم نکردم

تلاش برای بازیابی اولویت قرار دادن خودم در هر لحظه🥇♻️ سعی بر انجام برنامه ی روزانه و ساعتی 📋افزایش نمره آیلتس 📈

1403/09/05

19:59

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بانو_ایران_زمین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 4050

من خودم کالری شماری میکنم دوماه ۴ کیلو کردم

دوماه ، ۴ تا خیلی کمه دیگه

من مثلا اسمش رژیم اورژانسی بود ولی هیچی نشد

1403/09/05

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

noor_00

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 2842

عزیزم قد و وزنت چنده

اگه دور و برت، همه جا تاریکه، دوباره نگاه کن شاید نور زندگی خود تو باشی! خودت رو دست کم نگیر✨

1403/09/05

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.