سلام من اول ماه شش هستم
یه بچه ۴ساله هم دارم
اکثر اوقات دراز میکشم رو تخت و اون طفل معصوم هم کارتون میبینه
چون سرده زیاد بیرون نمیرم مگر روزها
به نظرتون به لحاظ ورزش و تحرک و تغذیه و دغدغه هایی که نیاز داشته باشم
به لحاظ روحی و جسمی چیکار کنم برا خودم؟
حس میکنم بدنم کوفته شده و کرخت هستم
اگر ورزش آنلاینی سراغ دارین مناسب من باشه بهم آدرس پیج یا سایتشو بدین
یوگای بارداری خوبه برات
میتونی کلاسشو بری
میتونی تو مایکت سرچ کنی با برنامه اش انجام بدی
پاشو بابچت وقت بگذرون اهنگ بزار کیک درست کنید
من مجردم ولی فکر کنم حساس میشم..
مثلا گوشت کمتر بخور سبزیجات بیشتر
ویدیو بزار با پسرت یوگای بارداری برو...
کیک رژیمی بپز
من 29هفتم داغونننن لاغررررر اشتها صفر تهوع داعمی ازدست دادن وزن استرس بی خوابی الآنم سرماخوردگی اضافه شده
الهییی
میفهمم
منم تازه بهتر شدم
میخواستم بگم لحظه دنیا آوردنش اینقد شیرین که همه رو از یاد می‌بری اما خودت تجربه شیرینش رو داری
کاش میشد از ابن دوران لذت بیشتری ببریم واقعا
خیلی سخته بخوایی احساسات رو کنترل کنی و شاد باشی
خدا بچه هاتو حفظ کنه برات
