با وجود باشگاه لاغر نمیشم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1397/01/15

تعداد پست: 3479

سه ماهه هر روز میرم باشگاه ولی حتی اضافه کردم هوازی میرم چیکار کنم ؟ تو باشگاه عرق از سر و روم میاد یعنی میخوام بگم خوبم ورزش میکنم خوراکم حد متوسطه شیرینی جات نمیخورم

1403/09/04

14:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mbhb

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 3820

ورزش هر روز زیاد نبود؟؟؟؟ من هم تمرین شما و هم جم فیت انجام میدادم. یه ساعت روزانه. پایین تنم به شدت ...

نه روزی حداقل یک ساعتو انجام بده.تمرین من حجمی نبودا

1403/09/04

14:29

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیراسلام

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/15

تعداد پست: 3479

میخوام شام حذف کنم و بعداز هوازی دراز نشست برم 100 تا

ببینم چی میشه

1403/09/04

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

mbhb

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 3820

من با شبکه ی جم فیت ورزش میکردم. اون باعثش شد فک کنم. شما برا شکم تمرین دادی.

ی برنامه جدید بهت میدم فقط اونو بزن هرروز

1403/09/04

14:30

1 نفر لایک کرده اند ...

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 16012

میخوام شام حذف کنم و بعداز هوازی دراز نشست برم 100 تاببینم چی میشه

دراز نشست برا کمر مضره اونم 100 تا اوووه

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/09/04

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...