2777
2789
عزیز مارک مولتی که دکتر پیشنهاد داد چی بود؟؟

هر سری میبرم تغییر میکنه.مثلا آسماوویت یا ویتارژینبرای بچه های کوچکتر ویتان میده 

ولی خواهشا سر خود نخورید،ممکنه مناسب بچه ی شما نباشه.

مثلا ما آزمایش دادیم،زینک بالا بود.دکتر گفت باید مولتی بدون زینک یه مدت بخوره چون زینک بالا خوب نیس.یه مدت بدون زینک خوردن.الان آزمایش دادیم،گفت دیگه نیازی نیست





هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هر سری میبرم تغییر میکنه.مثلا آسماوویت یا ویتارژینبرای بچه های کوچکتر ویتان میده ولی خواهشا سر خود ن ...

من مرتب بهش مولتی نمیدم همیشه فاصله میندازم به طور متوسط هفته ای دو روز بهش مولتی میدم یه دوره با زینک یه دوره بدون زینک 

من خیلی ساده ام و این انگار خوب نیست....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز