بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
خب زیاد نخور .من ک موقه کنکورم میخوردم ولی اونقد رو میل جنسیم تاثیر نداش والا..بیشتر چیزای سرد بخور ..زیادم چیزی نخور مثلا قبل این ک شرو کنی ی مقداری بخور .بعد تو تایم استراحتتم کمترش کن ..مثلا من خودم ب شخصه همش چایی میخوردم ینی ی فلاسکو میزاشتن جلوم خالیش میکردم و یا همین آجیل و میوه و اینا مامانم واسم میاوردم و این خیلی خستم میکرد واس همین کم ترش کردم .کلا خوراکی سعی کن زیاد نخوری
وای منم فقط همینا رو میخورم ذهنمو درگیر کردی😂😭شیر و ماست اینا بخور که سردیش زیادهزود به زود هم دوش ...
من خودم ورزش میکنم امسال که کنکوریم ۳ بار در هفته میرم ولی بخدا انقدر میل و انرژیم زیاده خیلی هم سنگین کار میکنم ولی دوباره که برمیگردم یه شام میخورم دوباره دلم میخواد اصلا دیوونه شدم