لطفا اگه یه جواب مناسب پیدا کردی به منم بگو چون منم همینطوریم تقریبا ۲۰-۲۲ساعت درروز بیدارم 😐 شبا که کلن خوابم‌نمیبره روز شاید دوساعت یا یکم بیشتر
چشماتو که برای خواب بستی توی ذهنت ۴ تا حرف بیار و سعی کن با اون چهار تا حرف هر چی کلمه می تونی بسازی.مثل بازی "آمیرزا".جایی خوندم تحقیقات نشون داده این راه توی جدا کرن مغز از افکار دیگه و به خواب رفتن خیلی موثره.واقعا هم برای خودم که همیشه اثر کرده.یه ربع این تکنیکو بری خوابت برده.
بخواب خوابت میبره (جمله ای از مامانم)
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
