بچه ها من پشت کنکورم و بشدت میخوابم. به درسام درست و حسابی نمیرسم. حتی گاهی اوقات دوازده ساعتم بخوابم کمه. اگرم نخوابم سردرد شدید و حالت تهوع میگیرم. بنظرتون دلیلش چیه. چه دکتری برم.
منم اینجوریم گفتن لایک کن
قهوه بخور، خونه رو زیاد گرم نکن.
بعضی وقتا عدم فعالیت بدنی خواب خواب میاره ولی فعالیت بدنی هورمون ها رو فعال میکنه
برو دکتر
ممکنه بخاطر استرس و تنش زیاد باشه، ممکنه بخاطر فقر آهن و کم خونی باشه ممکنه بخاطر کمبود فعالیت باشه برو آزمایش بده دلیلش رو پیدا کن
برین متخصص داخلی
روتین صورت داشته باشه اهن ویتامین هاتو سر ساعت بخور عود روشن کن قهوه بخور صبحا ورزش
منم خیلی میخابم ذهن که خسته باشه دستور خواب میده
پرخوابی قرص یا چیز اینطوری نداره
دلیلش میتونه استرس باشه همونطور ک کسی ممکنه موقع استرس کم خوابی بگیره کم اشتها بشه یا پرخوری بگیره
پس چیکار کنیم؟
مفید بخواب یعنی 11 تا 5/6 صبح نه ک 3 بخوابی
بعدش ب زور آلارم و خوابت میومد یا نمیومد بلند شو یکم حرکات کششی برو صبحونه بخور
ی دو ساعت درس بخون
بعد ی قهوه بخور
و در حالت کلی از کمبود ویتامین ها هم هست
ویتامین d, امگا، ویتامین های b، کم خونی
آزمایش بده ببین چی کم داری
بعد این قرصا رو مصرف کن من همین الانم میخورم ولی توی طولانی مدت جوابه
منتال انرژی یا اسکای وومن، ویتامین دی و امگا و اهنم ک جدا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
