سلام خانما من توي بارداريم ٣٥ كيلو وزن اضاف كردم بچمم٣/٢٠٠ بود كلا توي فعاليت و پياده روي بودم وزايمات راحتي داشتم ولي وزن بعد زايمان٥ كيلو بيشتر پايين نيومد نميدونم چرا اينقد اضاف كردم
غذا هم زياد نميخوردم علاقه زياد ب شيريني داشتم ك ميخوزدم ولي ن زياد كنترل ميكردم قندمم پايين بود
حالا دخترم ٧ ماهشه ميخوام برم متخصص تغذيه بهم رژيم بدن چون شرايط باشگاه ندارم بچم كوچيكه كسي نيست ازش نگهداري كنه تو نبود من
كيا تجربه دارن؟ميخوام ٤٠ كيلو كم كنم
