چیکار کنیم اشتهامون خیلی کم شه؟ اشتهام خیلی زیاده با اب خوردن قبل غذا و اینام درست نمیشه پرخوری عصبی ام ندارم شما چطوری اشتهاتون رو کنترل میکنید؟
نمیتونیم کنترل کنیم که چاقیم
۴ماه روزه قضادارم انشالله خداتوفیق بده بگیرم هم لاغرشم هم ازبدهکاری خداخلاص شم😁
خداکنه دوبارتپلی مدبشه مثل زمان ناصرالدین شاه بلکه ازاین غصه بیاییم بیرون🤣🤣
من اردیبهشت شروع کردم
۸۵کیلو بودم باقد ۱۶۳
الان ۷۱ کیلوام
فقط کمخوری کردم وعده نهار و شام هم فقط سوپ یا سالاد یا نون محلی
صبونه رو مرتب میخورم میان وعده هم ندارم
اشتهامم زیاده ولی خودمو کنترل میکنم
۴۰سالمه الان لاغر نشم دیگه نمیتونم
جالبه ک تو اشپزخونه رستوران هم هستم😂
غذاتو کم کم کمتر بخور معدت کوچیک میشه بعد یه مدت ،ریزه خواری نکن
درست نمیشه هیچ راهی نداره هیچی و هیچی ژنتیک ما اینه منم اشتهام زیاده فکر کن من عمل اسلیو معده کرده رودم بازم اشتها داشتم دیگه از این بالاتر؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
