از اول مهر یه حلقه ژله ای گرفتم با هزار بدبختی و کبود شدن همه بدنم تا یاد گرفتم
هر روز هم بیست دقیقه میزنم
دورکمرم ۹۰ بود امروز اندازه گرفتم ۸۵ شده بود البته کاملا مشخص بود که شکمم آب رفته
خیییییییلی خوشحال شدم
گفتم شما رو هم تو خوشحالیم سهیم کنم😀
بسلامتيعزيزم
منم دوماهه حلفه میزنم روزی بیست دقیقه ولی انگار لاغرنشده کمرم😭😭😭
ینی فقط با روزی بیست دقیقه حلقه تو دو ماه،دور کمرتو کم کردی؟
بيست دقيقه خوشبحالت من خوب بلدم اما بيشتر ازسه دقيقه نميتونم بزنم
البته تو غذا خوردن رعایت میکنم ولی رژیم خاصی ندارم
البته واسه من پهلوممه بعد پهلوهام خیلی سفته انگارچربی نیست واقعا برام عجیبه اخه استخونم نیست انگارچربی های پهلوهام خیلی سفت شده.نمیدونم واقعا کسی مثل من اینجوری هست یانه
درد داره لامصب البته من يه هفتس شروع كردم قبلا مى زدم ولى الان با اين ژله اى ها سه دقيقه بيشتر نمى تونم بزنم
تو باشگامون خانمه اين حلقه هارو دو تاش و بهم چسبونده بودن يه ساعت دقيقا زد
خوش بحالت عزیزم من اصلا یاد نمیگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
